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"La mente es como un paracaídas solo funciona si se abre"
Albert Enstein
Hola, soy Mikel Oier Berastegui
Psicoterapeuta Psicodramatista
Experto en Adicciones y Drogodependencias
Especializado en Duelo y Duelo por ruptura sentimental.
Mediador Familiar, Civil y Mercantil
Coach ejecutivo, personal y de equipos
Especializado en trabajo grupal, su dinámica y gestión de grupos y equipos
Entiendo la vida como un proceso en continuo movimiento donde ser capaz de adaptarse y aceptar aquello que nos sucede. Aprender a convivir con los cambios y centrarnos en el presente, ayuda a mantener una estabilidad, a disfrutar y valorar con mayor conciencia el momento que vivimos.
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Guía de supervivencia emocional: cómo superar la muerte de una mascota
Atravesar la pérdida de un animal de compañía requiere recursos emocionales y un entorno comprensivo. En un proceso tan delicado, conocer qué herramientas sostienen la sanación y qué actitudes o comentarios pueden dificultarla resulta clave para no añadir peso a una...
Anatomía del dolor: síntomas del duelo tras la muerte de una mascota
Abrir la puerta de casa y no escuchar el habitual tintineo del collar, o detener involuntariamente la mano justo antes de servir la comida en un plato que ya no está, forman parte de los primeros e inevitables impactos que siguen a la muerte de una mascota. Perder a...
Las cuatro labores invisibles: las fases del duelo por una mascota
Frente a la idea extendida de que el duelo es un estado pasivo en el que basta con «dejar pasar el tiempo», la vivencia real tras la muerte de un compañero animal demuestra algo muy distinto. El duelo es un proceso en el que, día a día, la persona realiza un esfuerzo...
Cuando en casa hay niños: cómo explicarles la muerte de su mascota
La muerte de un animal de compañía no solo altera la rutina del hogar, sino que a menudo marca un hito en la vida familiar. Para muchos niños pequeños, la pérdida de un perro, un gato u otra mascota representa el primer contacto directo con la finitud de la vida. La...
¿Cuánto pesan los secretos?
¿Cuánto pesan los secretos? Tras una semana donde he atendido a varias personas en las que un secreto o muchos pequeños secretos les impedía seguir con su vida y sus proyectos de forma fluida, me ha venido esta pregunta a la cabeza: ¿Cuánto pesan los secretos? No...
Esto es una adicción
Esto es una adicción En la mayoría de los casos es el síntoma, la fiebre de algo que subyace a nivel emocional. Cuando descubres en tu comportamiento de modo automático te conducen a consumir una sustancia, beber alcohol, o usar el móvil de forma compulsiva ya sea...
Un cambio exige cambiar
Un cambio exige cambiar Un cambio exige cambiar y en ocasiones resulta muy duro aceptar que tras estas vivencias no vas a ser el mismo/a que fuiste. Hay que despedirse incluso de una parte de nosotros mismos. Aunque a nivel evolutivo lo vemos claro en la naturaleza,...
Aikido
Aikido El Aikido aporta valores que, en psicoterapia, mediación y/o Coaching son fundamentales, como respeto, coraje, humildad y benevolencia. La capacidad de adaptarse al otro y a las circunstancias que nos rodean, sin cuestionarlas, solo afrontándolas. Es algo que...
Miedo
Miedo Cuando al miedo le llamamos de otra forma no nos estamos escuchando, nos avergonzamos y nos ignoramos. El miedo es miedo y está bien sentirlo, es sano. Otra cosa es que nos bloquee o nos impida buscar algo que deseamos. Pero no llamemos al miedo pereza, porque...
Equilibrio entre la vida y la muerte.
Equilibrio entre la vida y la muerte. Identificáis estos ritos funerarios donde se despide a la persona fallecida con música, comida y fiesta. Esto tiene origen en un mito de Guinea, que los esclavos africanos exportaron a América. Se dice que antiguamente existía un...
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